Olen alati tahtnud oma koeraga jooksma minna. "Dushal", nagu kõigil kokkerspanjelitel, oli (alati) nii palju energiat vabastada, et ma ei teadnud, kas 5 km rannajooksust piisab või on see liiga palju. Sellegipoolest proovisime.
Esimesel korral, kui koos jooksime, tulime koju näljasena ja kurnatuna, kuid see oli nagu eesmärgi täitmine. Tasapisi muutsin selle oma rutiini osaks ja sellest sai üks mu lemmikhetki päevas, sest kogesin oma lemmikloomaga jooksmise paljusid vilju ja jälgisin, kuidas temast on saamas tervem ja õnnelikum loom.
Jätkake selle uue loomaeksperdi artikli lugemist, kus lisaks sellele, et kutsun teid selle uue tegevusega tutvuma, räägin teile ka kasuga minuga jooksmas käimise eelistest.
1. Stressivabastus
Aastate jooksul on stressist saanud paljude tänapäeva inimest tabavate haiguste ja vaevuste üks peamisi põhjuseid Mitu korda pole me arsti ütlemas käinud? "see on stressi tõttu" või kui stressis olete viimasel ajal olnud? Emotsionaalne koormus mõjutab meie süsteeme nii tugev alt, et lõpuks halvendab meie keha tervist.
Üks võimalus stressi ja seega ka haiguse vähendamiseks on kardiovaskulaarne treening. Jooksmine tuleb meile vaimselt ja emotsionaalselt kasuks, sest see vähendab stressitaset ja aitab leevendada päeva jooksul kogunevaid frustratsiooni ja ärevust. Samuti on see hea koerte stressi korral.
kaks. Püsi vormis
Kindlasti olete neid juba tuhat korda kuulnud, aga me ütleme teile sellegipoolest, sest see on tõsi: jooksmine aitab vormis püsidaSama kehtib ka teie koera kohta. Kui olete juba jooksja või kaalute jooksmisega alustamist, siis miks mitte kaasata oma lemmikloom sellesse tegevusse? Inimesed, kes hoolitsevad enda eest või tahavad enda eest hoolitseda, peaksid arvestama, et nende koerakaaslane väärib samasugust tähelepanu.
Pidage meeles, et teie koer sõltub teist, et saada vajalikku treeningkoormust, olla optimaalses seisundis ja Seetõttu et kõige õiglasem ja pealegi lõbusam oleks see järgmistele võistlustele kaasa võtta. See tegevus parandab teie lihastoonust, vastupidavust, jõudu ja aitab säilitada ideaalkaalu.
3. Ütle rõõmule jah
See on fakt! jooksmisel on imeline mõju, et muudab kõik, kes sellega tegelevad, end paremini ja õnnelikumaks. Nähes oma koera elevil ja kannatamatuna oma keha vabastada ja õhkkardinaid lõhkuda, erutate teid nii palju, et saate tuhandeid naeru ja naeratusi. See on ideaalne aeg nautida elu pisiasju.
4. Peatus halbadele harjumustele
Koerad on puhas energia. Kui nad ei leia positiivset ja produktiivset viisi kogu selle koorma vabastamiseks, võivad nad langeda halbade tegudeni, mille tulemusel kujunevad välja hävitavad harjumused, nagu teie lemmikjalatsite hammustamine ja lõhkumine.
Jooksmine on suurepärane vahend nende eemale hoidmiseks või reformideks negatiivsed emotsioonid , nagu ärevus, depressioon või frustratsioon.
5. Looge side oma koeraga
Koeraga jooksmine on suurepärane võimalus sidemete tugevdamiseks, jagada kvaliteetseid hetki ja luua mälestusi, mis jäävad terveks eluks. See võib olla traditsiooni algus, mida teostate ainult koos oma lemmikloomaga. Koerad on paljude asjade jaoks ideaalne partner ja kaaslane, eriti jooksmisel.
Jooksmine rannas, teine põllul ja siis mägedes, avab uksed uutele seiklustele ning muudab "jooksmise" alati teistsuguseks ja eriliseks tegevuseks.
6. Motivatsioon edasi liikuda
Kui muudate selle harjumuseks, näete kasu nii oma kehale kui ka lemmiklooma kehale. Pidev alt koos koeraga jooksmine teeb neile nii head, et see aitab neil luua motivatsioonisilda, et kõiki teisi päeva tegevusi rohkem julgustatult teha. Jooksmine ajab su positiivse energia taseme taevasse tõusma nagu rakett.
